В РФ врач-эндокринолог Янг перечислила гражданам РФ источники несжигаемого жира, сообщает издание lenta.ru.
Она рекомендовала пересмотреть свой рацион, если попытки похудеть не увенчались успехом.
По словам специалиста, сахар повышает уровень инсулина и повышает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, алкоголь является опасным токсином, вредны для организма и трансжиры. Они уменьшают выработку простациклина, необходимого для тонуса сосудов и нормального кровотока, образуются тромбы и тромбы.
Янг также рекомендовал при похудении быть осторожным в употреблении молочных продуктов и учитывать их высокий инсулиновый индекс. При использовании масла в рационе важен баланс омега-3 и омега-6. Так, специалист напомнил, что избыток кунжутного, подсолнечного, тыквенного и соевого масел может спровоцировать воспаление, вплоть до хронической формы.
Людям, страдающим колитами, болезнью Крона и другими воспалительными заболеваниями кишечника, следует с осторожностью употреблять сою и бобовые, заключил эндокринолог.
