Издание riamo.ru сообщает, что врач РФ Наталия Тананакина перечислила 3 нормы для снижения риска ожирения.
Наталия Тананакина отмечает, что у женщин за день показатель не должен превышать 2,2 тыс. ккал. У мужчин норма составляет не более 2,5 тыс. ккал. Для людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом (например, лесорубов) норма по калорийности может доходить до 5 тыс. ккал в сутки.
Эксперт обратил внимание, что необходимо придерживаться принципа энергетического равновесия. При этом потребность в еде у человека зависит непосредственно от 4 факторов — пола, возраста, профессии, от интенсивности труда человека.
Ранее врач-эндокринолог Антонина Гуреева сообщила, что потеря веса за счет радикальной низкокалорийной диеты, согласно многочисленным данным, может
обратить вспять диабет 2 типа. Исследование 2017 года показало, что если применить жидкую диету и получать в день 850 калорий, то диабет можно сдержать на 5 лет минимум.
Главной причиной диабета 2 типа является ожирение. Ведь у людей, которые имеют лишний вес, вероятность развития заболевания в 80 раз выше, чем у людей со здоровым ИМТ (индексом массы тела — прим. Tver-portal.ru) менее 22. В общем, 12% людей, попробовавших данную диету, избавились от диабета через 5 лет.
