Издание «rg.ru» сообщает, что кардиолог Анна Кореневич перечислила 3 ошибки, когда сосуды изнашиваются как после алкоголя и забирают годы жизни.
Эксперт отмечает, что существуют проблемы, начинающие активно проявляться после 50 лет. К таковым относятся гипертония, ишемия, аритмия, высокий холестерин и сахарный диабет. С возрастом функциональные возможности человеческого организма снижаются, что в свою очередь приводит к инфарктам, сердечной недостаточности, инсультам.
Анна Кореневич сообщила, что ограничить себя от алкоголя и отказаться от курения это недостаточные меры. Главная ошибка, по мнению врача, — недостаток физической активности.
Кардиолог Анна Кореневич на своем канале в «Яндекс. Дзен» отметила, что очень важно много двигаться. Чем больше движения происходит у человека, тем меньше изнашивается сердце. Например, пойдет на пользу прогулка на свежем воздухе в течение часа каждый день.
Эксперт также посоветовала есть больше овощей и фруктов, пить воду в течение дня, есть поменьше жирного и сладкого. Кроме того, по мнению кардиолога, важно наладить сон.
