Кардиолог Элизабет Клодас, прошедшая обучение в клинике Мейо и Университете Джона Хопкинса, перечислила ТОП-5 популярных продуктов для снижения холестерина.
Врачи-кардиологи советуют регулярно проверять холестерин, если человеку уже сеть 40-50 лет. Опасность для человеческого организма представляет повышенный уровень «плохого» холестерина. Врач-кардиолог сообщила изданию CNBC, какие 5 продуктов для здоровья сердца и сосудов необходимы в рационе.
1 продукт — овсянка. Далее, нут или горох. Третий продукт — это орехи. В ТОП-5 также попали авокадо, руккола и другая листовая зелень.
Ранее доктор Александр Мясников рассказал жителям РФ, как понизить холестерин.
Холестерин обеспечивает устойчивость клеточных мембран в широком интервале температур. Он необходим для выработки витамина D, выработки надпочечниками различных стероидных гормонов (включая кортизол, альдостерон, половые гормоны: эстрогены, прогестерон, тестостерон), жёлчных кислот. Избыток холестерина (гиперхолестеринемия) приводит к атеросклерозу сосудов, при котором, например, может произойти холестериновая эмболия.
Очищение сосудов и снижение уровня холестерина помогут снизить риск инфаркта и инсульта.
Чай из цветков красного клевера и орехи помогут очистить сосуды от холестерина, а вот чеснок и капельницы никакого эффекта не окажут.оследний также предотвращает появление полипов и рака толстой кишки, отметил врач.
Физическая активность не менее необходима, — говорит врач. А вот витаминные капельницы врач назвал ненадежным и «порочным» методом очистки сосудов.
