Издание Daily Mail рассказало о пользе кратковременного сна для человека.
Американские ученые в ходе эксперимента обнаружили, что кратковременный сон оказывает особое влияние на состояние творческого мышления.
От участников требовалось написать сочинение о дереве. Некоторых попросили подумать об этом, а других попросили просто сосредоточиться на своих мыслях. Позже некоторых людей в каждой группе попросили вздремнуть от одной до пяти минут.
Сочинения тех, кто спал и думал исключительно о дереве, были на 43 % креативнее, чем сочинения тех, кто спал, но думал о своих делах, и на 78 % — тех, кто ничем не прерывал сон.
Люди были более творческими после короткого сна, что наглядно демонстрирует эффективность первой стадии сна для генерации идей, — заключила ведущий автор исследования Кэтлин Эсфахани.
