Появление синдрома хронической усталости может свидетельствовать о развитии анемии, депрессии, инфекций и даже рака, рассказала доктор Екатерина Демьяновская, сообщает издание «iz.ru».
Синдром хронической усталости развивается непосредственно после перенесенного инфекционного заболевания, чаще всего вирусного. Специального лечения для этого не разработано. Основой терапии является коррекция образа жизни. Один из важнейших аспектов — полноценный сон, — подчеркнула Демьяновская.
По словам эксперта, для борьбы с усталостью важно сначала лечить все хронические заболевания, например, ринит, синусит, бронхит. Также необходимо наладить психоэмоциональный фон. Для этого можно начать обращаться к психотерапевту, который также может назначить специальные препараты.
Синдром хронической усталости негативно влияет на продуктивность на работе. Чтобы его увеличить, врач рекомендует делать перерывы на ходьбу или разминку, а также планировать и разделять крупные задачи.
Демьяновская также подчеркнула необходимость здорового питания для людей, страдающих этим синдромом. По ее словам, стоит избегать избытка сахара, который содержится в конфетах и тортах.
