Елена Соломатина перечислила опасные последствия недостаточного потребления воды, сообщает m24.ru.
Медработник Елена Соломатина предупредила граждан РФ о последствиях малого употребления воды. Все это, по мнению эксперта, может привести к нехорошим результатам — к сгущению крови, проблемам в работе желчного пузыря, кишечника, а также почек.
Эксперт подчеркнула, что при недостаточном количестве воды кровь становится густой, что в свою очеред может привести к тромбообразованию. Вязкую кровь, дополнила ответ Елена Соломатина, сложно протолкнуть, и сердцу человеческого организма приходится работать с удвоенной силой.
Для поддержания всех жизненных процессов и нормальной работы организма Елена Соломатина рекомендует каждый день употреблять чистую воду из расчета 30 миллилитров на 1 кг веса.
Ранее психолог-нутрициолог Стройкина дала рекомендации по употреблению воды. Эксперт отмечала, что важно поддерживать водный баланс в организме. Воду необходимо пить в течение дня, и это даже несмотря на то, что нет особого желания. Это нужно сделать для того, чтобы не доводить организм до обезвоживания. В РФ нет единых нормативов, отмечает врач, однако существуют рекомендации — 30 мл на 1 кг массы тела.
Для начала нужно определить то количество воды, которое можно выпивать. Стройкина предлагает отслеживать для начала этот процесс. Можно составить график на 14 или 30 дней.
