Гастроэнтеролог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале перечислила ТОП-3 продукта вреднее, чем сахар, сообщает «Российская газета».
Сахар есть практически в любом продукте. Он является стимулятором, заставлящий органы человека работать на износ. Потом он, как отмечает экспет, тихонько скрывается в жировых отложениях. Однако есть в рационе продукты, которые могут быть куда коварнее самого сахара при их регулярном употреблении.
Гастроэнтеролог Диляра считает, что «врагом номер один является фастфуд». Врач отметила, что такая еда приносит в человеческий организм чуть ли не всю таблицу Менделеева.
Второй вредный продукт это хлеб, в котором содержится пресловутый глютен. Отказ от этого белка, как отмечает специалист, приводит к нормализации пищеварения, улучшению гормонального фона и похудению.
Третий продукт — это мед. Данный продукт не такой безобидный, как может показаться, да еще и является сильным аллергеном.
«Мед это 13-22% воды, 75-80% углеводов, и понемногу витамины В1, В2, В6, Е, К, С, каротин, фолиевая кислота. Теперь взглянем пристальней на углеводы: фруктоза: 38,0%, глюкоза: 31,0% и так далее.», — отметила Диляра Лебедева.
А дальше появляется тот самый подкожный и висцеральный жир, от которого люди избавляются годами.
Ранее медик Дарья Русакова рекомендует вместо сахара использовать сироп цикория. Эксперт отметила, что данный напиток поможет тем людям, которые решили постепенно отказаться от сладостей. И он заменит в данном случае сахар.
Дарья Русакова подчеркивает, что отказаться от сладкого полностью не всегда представляется возможным. Доктор советует уменьшать его количество в своем рационе.
