Гражданам РФ назвали топ-3 продукта, которые борются с возрастным ослаблением организма, сообщает издание fbm.ru
Согласно новому исследованию, употребление яблок и ежевики может быть ключом к предотвращению возрастной слабости.
Гарвардские ученые установили, что определенные вещества, содержащиеся в этих плодах, способны значительно улучшить состояние организма с возрастом.
Один из авторов исследования подчеркнул, что есть доказательства того, что определенная диета может быть эффективным средством лечения возрастной слабости. Она указала, что важную роль в этом процессе играют флавонолы, пищевые соединения, содержащиеся в некоторых продуктах.
В одном исследовании ученые обнаружили, что включение яблок и ежевики в рацион способствует усвоению достаточного количества кверцетина, одного из флавонолов. Достаточно одного яблока в день, чтобы обеспечить организм необходимым количеством флавонолов. Исследование показало, что у людей, потребляющих эту норму, на 20% снижается риск развития старческого маразма.
