Трудно случайно выпить слишком много воды, но это часто можно увидеть у людей в результате сильной жажды во время спортивных мероприятий или интенсивных тренировок. Признаки водной интоксикации обычно включают спутанность сознания, нарушение равновесия и тошноту. В редких случаях отравление водой может вызвать проблемы с мозгом и привести к летальному исходу, говорится в статье En Son Haber, которую публикует «Иносми».
Тело нуждается в воде для нормального функционирования, но употребление слишком большого количества жидкости за короткое время может иметь серьезные последствия для здоровья. Почки могут выделять всего 0,8-1,0 л воды в час, поэтому внезапное и очень большое потребление воды может нарушить электролитный баланс организма.
Когда человек выпивает чрезмерное количество воды, его мозговые клетки начинают набухать, а давление в черепе увеличивается. Это вызывает первые симптомы водной интоксикации, включая тошноту и головные боли.
Тяжелые случаи водного отравления могут привести к более серьезным симптомам.
Концентрация минералов в организме снижается, вода посредством осмоса поступает в клетки для восстановления водно-электролитного баланса, после чего клетки набухают. Отек особенно опасен, когда он возникает в головном мозге. Повышенное внутричерепное давление может вызвать повреждение головного мозга и даже смерть.
Поэтому лучше всего пить воду в соответствии с вашим образом жизни. По словам диетолога Нупура Кришнана, образ жизни играет большую роль в принятии решения о том, сколько воды человек должен потреблять. «Если вы мало двигаетесь и не теряете много воды с потом, рекомендуется выпивать не более 2-2,5 литров воды. В противном случае вода, которую вы пьете, скапливается в почках и вызывает отек.
