Издание iReactor рассказало, что ученые выяснили способ как избавиться от скачков давления без лекарств.
Диета, которая будет наиболее эффективной для гипертоников, была определена исследователями из Центра женского здоровья при Нью-Йоркском университете.
Специалисты рекомендуют включать в свой рацион цельнозерновые продукты, овощи и фрукты. Однако важно не злоупотреблять ими.
Кроме того, выбирайте нежирные молочные продукты, нежирную птицу и рыбу. Также следует ограничить количество сладкого в своем рационе.
Продукты с низким содержанием питательных веществ включают белый рис, макароны и обработанные зерна. Гипертоникам следует избегать бальзамического уксуса и оливкового масла.
