Издание iz.ru сообщает, что врач-эндокринолог Армина Афонина объяснила гражданам РФ, чем опасен переизбыток соли в рационе.
Армина Афонина отметила, что соль играет важную роль в организме человека. Однако, ее избыток может привести к печальным последствиям. Эксперт перечислила ТОП-10 признаков переизбытка соли в организме.
При переизбытке соли, как отметила врач, в организме могут появиться жалобы на сухость во рту, жажда, общая слабость. Кроме того, к признакам излишка данного вещества относят дискомфорт в поясничной области, отеки, повышенное артериальное давление (выше 140/90 мм рт. ст.), нарушение концентрации внимания, учащенное мочеиспускание, головные боли, а также усиление аппетита.
При повышенном потреблении соли, подчеркнула Армина Афонина, в человеческом организме начинает задерживаться жидкость, усиливаются отеки, и, кроме того, повышается объем циркулирующей крови. Это может привести к развитию артериальной гипертонии. В связи с этим риски инфарктов и инсультов увеличиваются.
Армина Афонина рекомендует минимизировать потребление фастфуда, колбасы, консервов, кетчупа, майонеза и других продуктов. Эксперт также советует немного подсаливать уже готовое блюдо йодированной солью, а не солить блюда в процессе их приготовления.
