Журнал JAMA Oncology перечислил ТОП-5 простых дел по дому, предотвращающих рак, отмечает inosmi.ru.
Ученые из Сиднейского университета проводили новое исследование 7 лет. Результаты показали, чтобы уменьшить риск развития всех видов рака, необходимо всего нескольких минут интенсивного выполнения простых дел по дому. Исследователи изучали физактивность 22 тысяч человек, которые не посещали никаких тренировок и не занимались спортом.
В ходе эксперимента, как отмечается в журнале JAMA Oncology, у 2356 его участников были выявлены онкозаболевания. При этом отмечается, что средний возраст заболевших составил 62 года. Ученые тем временем установили, что всего 3,5 минуты «интенсивной перемежающейся физактивности» (VILPA) каждый день достаточно для сокращения риска развития рака на 18%. Если время увеличить до 4,5 минут в день, то риск развития онкологических заболеваний уменьшится на 32%.
Профессор Эммануэль Стаматакис (Emmanuel Stamatakis) подчеркнул, что результаты данного исследования действительно «достойны внимания». Ученый перечислил ТОП-5 простых дел по дому, предотвращающих рак — уборка с пылесосом, мытье окон, мытье полов, уборка в ванной комнате, а также работа в саду.
