Жителям РФ рассказали как уменьшить размер «пивного живота».
Как сообщает издание transsibinfo.com, причин для роста живота довольно много. среди них недосып и хронический стресс, например. Когда человек находится в стрессе, в его организме вырабатывается кортизол — гормон стресса. Именно он отвечает за жировые отложения, в особенности в зоне талии и живота.
Виновником большого живота является висцеральный жир. Он скапливается между органами в брюшной полости. Это самый опасный вид жировой ткани — он вырабатывает токсины, которые вызывают хроническое воспаление, повышают уровень сахара в крови и повреждают сосуды. Одно исследование показало, что наличие большого количества висцерального жира увеличивает риск слабоумия, а также уменьшает размер головного мозга и гиппокампа, части мозга, отвечающей за эмоции и память.
Рост живота можно остановить с помощью следующих изменений: больше клетчатки в рационе и наоборот меньше «насыщенных» продуктов животного происхождения, таких как пальмовое масло; хороший сон и отсутствие стресса. Подробнее об этих и других методах избавления от «пивного» живота можно прочитать в статье издания transsibinfo.com.
