Издание M24.ru сообщает, что доктор РФ Елена Соломатина перечислила ТОП-3 ошибки, которые допускают поклонники кофе.
Елена Соломатина считает, что кофе не следует пить натощак или на фоне недосыпа. Кроме того, как отметила эксперт, после употребления кофе отказ от воды также является ошибкой.
Употребление кофе натощак, как заявила Елена Соломатина, провоцирует проблемы с желудком. Это происходит из-за того, что данный напиток повышает кислотность.
После бессонной ночи у человека повышается уровень кортизола – гормона стресса. По мнению эксперта, в данном случае пить много кофе нельзя, так как это может усилить тревожность и нервозность.
Елена Соломатина также подчеркнула, что кофеин действует как диуретик. Поэтому следует после употребления кофе пить воду, иначе можно получить обратный эффект.
Ранее врач-диетолог РФ Елена Соломатина рассказала россиянам, почему лучше завтракать чаем. Специалист рекомендует отдавать предпочтение на завтрак чаю, а такой напиток как кофе оставить на день.
Благодаря наличию L-теанина зеленый чай положительно влияет на когнитивные функции. Кроме того, в чае содержится множество полезных элементов, таких как катехины, дубильные вещества и антиоксиданты, способствующие укреплению организма человека. Напиток идеально подходит для завтрака. Диетолог не советует пить кофе натощак, так как он может стимулировать выработку желудочного сока и вызывать ожоги слизистых оболочек.
