Медик Евгений Арзамасцев назвал 100-120 гр мяса ежедневно нормой для пожилого человека, сообщает kubnews.ru.
Евгений Арзамасцев отметил, что пожилым людям нужно есть мясо ежедневно. Однако, злоупотреблять этим не советует. По мнению эксперта, 100–120 граммов мяса, не повредит.
Мясо — это источник белка, требующийся людям в возрасте, подчеркнул Евгений Арзамасцев. Белок помогает поддерживать нормальное функционирование организма, укрепляет мышцы. Белок, содержащийся в мясе, также стимулирует производство гормонов, заявил эксперт.
Ранее врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал про мясо с самым высоким содержанием холестерина. Эксперт заявил, что больше всего холестерина содержится в жирной свинине.
Врач-диетолог отметил, что избыток данного вещества в питании приведет к повышению уровня вредного холестерина в организме человека. Меньше всего холестерина содержится в индейке. Самое лучшее мясо — максимально постная индейка. Жиры там практически отсутствуют. Вот почему, там нет почти холестерина.
