В РФ диетолог Королева советует людям с лишним весом не садиться сразу на диету, информирует osnmedia.ru.
Люди часто прибегают к советам блогеров и фитнес-тренеров для того, чтобы похудеть. Необходимый результат при этим может и не быть достигнут, а состояние организма может только ухудшиться, сообщила врач-диетолог Маргарита Королева.
«Люди по наитию пользуются рекомендациями блогеров, фитнесс-тренеров, но люди, не имеющие медицинского образования, не могут дать тех рекомендаций, которыми можно пользоваться на протяжении всей жизни. Если человеком движет некая мотивация, то потом эта мотивация уходит. Надо на протяжении жизни совершенствовать свои практики питания. Обретать новые мотивации», – отметила Маргарита Королева.
Далеко не каждому человеку, у которого есть лишний вес, как отметила Маргарита Королева, необходимо садиться сразу на диеты. Вначале следует разобраться с «поломками» в своем организме и пройти медицинское обследование.
Маргарита Королева может не быть готовым на начальных этапах к процессу снижения веса. Может получиться только хуже. Поэтому вначале эксперт не советует снижать массу тела. В первую очередь, отметила специалист, следует заниматься теми особенностями человеческого организма, которые требуют помощи здесь и сейчас.
Ранее врач-диетолог Ирина Мансурова перечислила ТОП-7 опасных диет для человека. Представляют опасность диета льва, луковая диета, диета воина (вариант интервального голодания — она же 20/4). В ТОП-7 опасных диет для человека вошли также макробиотическая, кофейная, сыроедческая, кетогенная диеты.
