Издание medikforum.ru сообщает, что врач-диетолог Василиса Пономарева назвала привычку после еды, делающая вас толстыми.
Эксперт отмечает, что после еды всегда хочется прилечь. Василиса Пономарева рассказала, почему не стоит делать этого сразу, а подождать час.
Врач-диетолог заявил, что есть причины, по которым человек хочет лечь поспать. Одна из главных причин — после еды человеческий организм начинает пищеварение, а для этого ему нужна энергия.
Чтобы после еды вести активный образ жизни, организму человека нужно тратить энергию на эти действия. Василиса Пономарева отмечает, что таким образом это приведет к задержке или замедлению процесса пищеварения.
Лежание после еды, как сообщает эксперт, может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, а также улучшить кровоток. Однако, по мнению Василисы Пономаревой, важно не ложиться спать сразу после еды, потому что это может вызвать изжогу или проблемы с пищеварением. Врач советует подождать не менее часа после еды.
