Медик Шота Каландия перечислил ТОП-7 ошибок в питании, вредящие кишечнику, информирует life.ru.
Шота Каландия отмечает, что на на здоровье кишечника негативное влияние могут оказывать ошибки в рационе питания человека. К таковым врач-терапевт относит и недостаток клетчатки, недостаток жидкости, избыток жирной и жареной пищи, чрезмерное потребление сахара и быстрых углеводов, злоупотребление аолкоголем и кофеином.
Недостаток пищевых волокон в еде, как заявил врач-гастроэнтеролог Шота Каландия, может привести к запорам и в целом к проблемам с пищеварением. Недостаточное потребление воды, по мнению специалиста, может привести к обезвоживанию.
Если употреблять еду, богатую насыщенными жирами и трансжирами, то это может в будущем вызывать проблемы с пищеварением. Такая пища, подчеркнул эксперт Шота Каландия, способствует развитию воспалительных процессов в кишечнике. Кроме того, возрастает риск развития хронических заболеваний.
Чрезмерное потребление сахара и быстрых углеводов, как считает врач Шота Каландия, может нарушить баланс микрофлоры в кишечнике. В ТОП-7 ошибок в питании, вредящие кишечнику попали злоупотребление алкоголем и кофеином.
