MF: Нутрициолог Строков перечислил ТОП-5 важных признаков нехватки витаминов

0
99

Врач-нутрициолог Строков перечислил ТОП-5 важных признаков нехватки витаминов, сообщает издание medikforum.ru.

Дефицит витаминов может привести к различным осложнениям со здоровьем. Диетолог перечислил пять предупредительных признаков, которые могут указывать на то, что вам нужно изменить свой рацион или включить пищевые добавки в свой распорядок дня.

Предупреждающие признаки дефицита витаминов могут варьироваться от человека к человеку, но есть несколько важных факторов, на которые следует обратить внимание, поскольку они могут указывать на то, что вашему организму не хватает определенных минералов и витаминов.

Во-первых, это сухая кожа, которая может быть вызвана недостатком витамина D в организме. 

Во-вторых, язвы во рту, которые могут быть предупреждающим признаком низкого уровня железа.

В-третьих, кровоточащие десны десен являются предупреждающим признаком дефицита витамина С. 

Четвертый пункт — выпадение волос. Это может быть признаком низкого уровня железа, биотина и цинка.

Пятый пункт — боль в костях. Это может быть предупреждающим признаком нехватки витамина D.