Глава Минздрава РК Михаил Охлопков объяснил, как похудеть без особых ограничений.
Как сообщает АИФ, об этом он написал на своей странице ВКонтакте.
Так, по словам министра, на завтрак нужно есть яйца, ягоды и молоко. Обед лучше всего сочетать с овощами, бобовыми и черным чаем. Такое сочетание поможет справиться с чувством голода.
На ужин можно есть жирную рыбу, зеленые листовые овощи, лебеду и имбирный чай, — сообщил специалист. По его словам, эти продукты с высоким содержанием белка и клетчатки, можно употреблять прямо перед сном.
