Названы доступные продукты, которые укрепляют сердце и сосуды.
Каждые 30 секунд житель России умирает от болезней сердца, хотя эти трагедии можно предотвратить, сообщает телеканал НТВ. Никаких рискованных прививок или редких лекарств не требуется, только самые обычные продукты, которые легко положить на тарелку. Та же тыква богата органическими спиртами – фитостиролами, которые борются с плохим холестерином и снижают риск ишемии.
Россиянам объяснили, что овес – очень полезный продукт, снижающий риск сердечных заболеваний, сообщает ФедералПресс.
Овес — источник высококачественного белка, содержащего витамины группы В, калий, кальций, углеводы и пищевые волокна. Это также полезно, потому что содержит антиоксиданты и клетчатку. Овес может снизить уровень сахара в крови и защитить от сердечных заболеваний.
Все они связаны с высоким уровнем «плохого» холестерина в крови. Он способствует воспалению кровеносных сосудов, повреждению тканей и увеличивает риск сердечного приступа или инсульта. Клетчатка, содержащаяся в овсе, помогает снизить уровень холестерина, тем самым защищая организм от болезней сердца, сообщает ИноСМИ.
