Научный журнал Noise&Health рассказал как легко снизить уровень холестерина в крови, информирует life.ru.
Ученые из Университета Иоганна Гутенберга выяснили, что люди, которые закрывают окно на ночь, испытывают меньше стресса, что предотвращает повышение «плохого» холестерина в крови. Дело в том, что во время сна мозг гораздо более восприимчив к шуму, чем во время бодрствования — этот фактор вызывает стресс. Стресс также приводит к выработке кортизола и других гормонов, что в долгосрочной перспективе может привести к высокому уровню холестерина и высокому кровяному давлению.
«Стресс от шума можно объяснить наследием от далёких предков, которые воспринимали громкие звуки (особенно ночью) как сигнал опасности. Исследователи порекомендовали спать с закрытыми окнами даже летом, особенно тем, кто живёт в городе рядом с оживлёнными трассами», — говорится в сообщении.
Холестерин содержится во всех клетках организма и участвует в важных обменных процессах: выработке некоторых гормонов, синтезе витамина D и жёлчных кислот, а также в строительстве клеточных мембран. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует здоровым людям старше 20 лет проверять уровень холестерина каждые 4–6 лет.
