Сайт «PrimaMedia» перечислил 4 простых приема, эффективно закрывающих печень от вредного воздействия.
1 простой прием — пить больше воды. Ведь необходимое количества воды помогает работать печени эффективно, способствует удалению токсинов и отходов из человеческого организма.
2 простой прием, эффективно закрывающий печень от вредного воздействия — ократить употребление жирной пищи и алкоголя.
3 метод — избегать токсичных веществ. Эксперты советуют употреблять органические продукты.
4 способ — заниматься умеренным физрудом. Это поможет улучшить работу печени,а также уменьшить риск развития заболеваний.
Ранее были названы три полезные привычки, которые на самом деле убивают печень.
Привычка сидеть на диете. По словам диетолога Ольги Анохиной, это может навредить печени. Этот орган постоянно выделяет желчь для обеспечения нормального пищеварения, и когда человек слишком долго не ест, она накапливается и неизбежно перегружает печень.
Привычка есть много фруктов. Фрукты – кладезь витаминов и полезных веществ, с этим никто не спорит. Однако в них много фруктозы, что, в свою очередь, может вызвать неалкогольную жировую болезнь печени. Большие количества фруктозы превращаются в жиры, которые в основном откладываются в печени.
Привычка принимать добавки и витамины.
