Врач-диетолог Антонина Стародубова перечислила ТОП-3 вредные привычки у граждан, сообщает Rg.RU.
Эксперт отметила, что среди вредных привычек выделяются курение, злоупотребление алкоголем и низкая физическая активность. Специалист сообщила, что ожирение имеют около 22% взрослых россиян, а избыточную массу тела — около 62%.
При этом Антонина Стародубова отметила, что, если человеку, благодаря повышению физактивности, удается зафиксировать массу тела, улучшить самочувствие и повысить настроение — это уже очень хороший результат. Снижение массы тела на 5-10 процентов в течение года для человека с ожирением, как отметила эксперт, — значительное снижение рисков сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.
Антонина Стародубова обратила внимание граждан РФ на то, что снижение массы тела должно происходить медленно, постепенно.
