Онкоуролог Марк Гадзиян назвал главные ошибки, вызывающие рак у человека, сообщает издание «РГ».
Известно, что малоподвижный или малоподвижный образ жизни связан с развитием ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и других недугов. Кроме того, большое влияние на развитие опухолей оказывает сидячая работа, когда человек встает только для того, чтобы сходить поесть или в туалет, предупредил Марк Гадзян.
Если каждый день много сидеть, то, например, увеличивается риск развития опухоли мочеполовых органов. Более того, существуют опухоли небольших размеров, но в то же время достаточно агрессивные и склонные к раннему метастазированию. Дело в том, что происходит застой кровообращения в малом тазу. В результате клетки, испытывающие кислородное голодание, начинают видоизменяться и приобретать новые функции.
Кроме того, риск заболеваний увеличивается при большом количестве животных жиров в рационе. Речь идет о регулярном потреблении мяса, сала, жирной рыбы, жареных блюд, молока и кисломолочных продуктов с повышенной жирностью, копченостей, соленой пищи.
Вы можете снизить риск развития рака, включив в свой рацион продукты, богатые ликопинами. Они являются антиоксидантами и содержатся в некоторых фруктах и овощах, например, в помидорах, грейпфрутах, арбузах, — отметил Марк Гадзян.
Избегайте курения и контакта с табачным дымом, длительного пребывания на солнце, стрессовых ситуаций и научитесь управлять эмоциями, следите за интимной гигиеной и состоянием зубов – все это важно для минимизации риска развития онкологических заболеваний, подчеркнул врач.
