Издание SOLENKA.INFO сообщает, что в определенном возрасте человеку достаточно 7 часов сна в сутки, чтобы хорошо выспаться, такие результаты исследований.
Эксперты давно изучают оптимальное время сна, необходимое для здоровья организма человека. В США было проведено исследование на эту тему, результаты которого были получены на основе данных более чем 500 тысяч человек в возрасте от 38 до 73 лет.
Было установлено, что для человека средних лет оптимальное время сна равняется 7 часов. Профессор Барбара Саакян подчеркнула важность хорошего ночного сна на всех этапах жизни.
