Медик РФ Романенко перечислила ТОП-3 способа отсрочки развития гипертонии на 10-30 лет, отмечает издание ria.ru. По мнению эксперта, это занятия физической культурой, нормализация массы тела, а также отказ от курения и алкоголя.
Татьяна Романенко сообщила, что гипертония на первых порах может развиваться практически бессимптомно. Это создает, как отметила эксперт, серьезные риски, ведь масса людей вообще не чувствуют повышения давления. Врач обратила внимание граждан в этом случае на то, что болезнь, есть, но диагностируется она только тогда, когда есть осложнения: инсульт, инфаркт, поражение почек и глаз.
Татьяна Романенко перечислила основные факторы развития гипертонии. Во-первых, это курение, во-вторых — злоупотребление солью или алкоголем. Третий фатор — избыточный вес. Кроме того, на ситуацию влияют малоподвижный образ жизни, а также стрессовые ситуации, наличие родственников с этим недугом.
Медик РФ Романенко сообщила показатели артериального давления, при которых нужно обратиться к доктору. Первая стадия артериальной гипертонии, по ее мнению, — это давление 130-140 на 80-85.
Ранее врач-кардиолог Татьяна Новикова перечислила способы, которые помогут предотвратить гипертонию. Чтобы предотвратить возникновение повышенного артериального давления, можно вовремя устранить факторы его возникновения
Первое, на что следует обратить внимание, это физическая активность. Малоподвижный образ жизни является одним из факторов данной проблемы. Это например может постоянная работа за компьютером в сидячем положении в офисе. Тем, кто занимается офисной работой, необходимо добавить в свою жизнь физическую активность.Второй фактор – правильное питание. Гипертония часто появляется у людей, злоупотребляющих фаст-фудом или соленой пищей. Третий фактор – здоровый образ жизни. Одной из важнейших причин заболевания является курение. Это вызывает эндотелиальную дисфункцию сосудов.
