Издание M24.ru сообщает, что в РФ врач Надежда Чернышова перечислила ТОП-3 способа снижения риска перелома шейки бедра. Первый способ — это правильное питание. Во-вторых, — физактивность. В-третьих, это соблюдение мер предосторожности.
Надежда Чернышова проинформировала, что с такими переломами чаще всего сталкиваются люди старшего возраста. В зоне риска, как сообщила врач-терапевт, пожилые женщины, особенно если они худые, с малым весом.
Надежда Чернышова отметила, что для снижения риска перелома шейки бедра гражданам РФ следует включать в свой рацион больше продуктов, богатых кальцием. К таким продуктам относятся холодец, бульон, молочные продукты.
Физическая активность также может выступать одним из способов профилактики переломов. Если человек много двигается, то, по мнению эксперта, он с вероятность перелома шейки бедра по сравнению с малоподвижными людьми значительно меньше.
В ТОП-3 способа попало также соблюдение мер предосторожности. Специалист рекомендует пожилым людям ходить в туфлях с задниками, а не в шлепанцах. Лучше убрать ковры, так как человек может из-за них споткнуться. Кроме того, следует обращать внимание на выступающие пороги.
