Издание M24.ru сообщает, что врач-диетолог Марият Мухина перечислила ТОП-4 напитка, разжижающие кровь. Марият Мухина посоветовала воду с лимоном, медом или чесноком, а также ореховое молоко. Именно эти напитки, по мнению специалиста, помогут в разжижении крови.
Эксперт отметила, что кислота лимона может расщеплять жиры, содержащиеся в крови, на более мелкие фракции. Что касается меда, то там есть большое количество салицилатов — натуральный аспирин, снижающий вязкость крови.
Альтернативным решением будет настой на чесноке. Марият Мухина отмечает, что данный напиток просто настаивают на воде и употребляют внутрь.
Ореховое молоко, по информации диетолога, богато растительными жирными кислотами омега-3 и витамином E. Данные компоненты являются мощными факторами разжижения крови.
Ранее нутрициолог Игорь Строков перечислил напитки для снижения стресса и улучшения сна. Каждый четвертый взрослый, как сообщалось, спит меньше рекомендуемых 7-9 часов в сутки. В новом исследовании ученых обнаружены факторы, способствующие улучшению сна.
С помощью нескольких видов чая можно улучшить качество, эффективность и продолжительность. Например, зеленый чай, лаванда, немецкая ромашка, роза, жасмин и пассифлора.
