Издание Sport24.ru сообщает, что в РФ врач-нутрициолог Екатерина Кошкина объяснила в беседе с корреспондентом Валентиной Дремовой как ускорить обмен веществ.
Биолог-фармацевт Екатерина Кошкина подсказала, как повысить обмен веществ без ущерба здоровью. Основными признаками метаболизма являются постоянная усталость, пища дольше обычного переваривается в организме,пересыхание кожи, выпадение волос.
Врач-нутрициолог отметила, что единственный безопасный вариант по ускорению обмена веществ — ускорение работы цикла Кребса. Здесь можем использовать принцип Ле Шателье. В этом плане, как отметила Екатерина Кошкина, хорошо сработают янтарная кислота, сукцинат.
Отлично сработают антиоксиданты: универсальная альфа-липоевая кислота, ягоды Асаи, витамин Е. Нутрициолог заявила, что данные продукты затормозят окислительные процессы.
Екатерина Кошкина также привела пример плохого совета по ускорению обмена веществ. По ее мнению, таковым является сокращение ежедневного калоража ниже 1200 ккал.
