Врач Василиса Пономарева сообщает, тот, кто меняет свой рацион в 60 лет, получает дополнительные 8 лет жизни, отмечает medikforum.ru.
Василиса Пономарева отметила, что изменение диеты может оказать значительное влияние на оставшуюся продолжительность жизни человека. Врач обращает внимание на средиземноморскую диету, согласно которой нужно есть много свежих овощей и фруктов, мало мяса, много рыбы и высококачественные масла.
Когда 60-летний человек изменяет диету на правильную, он все равно получает около 8 лет жизни. Если 20-летний человек изменит это, отмечает Василиса Пономарева, он получит около 10 лет жизни.
Если человеку 80 лет и он изменил свой рацион, то он также может рассчитывать на дополнительные 3 года жизни. Кроме того, заядлые курильщики, бросившие курение в возрасте от 55 до 64 лет, могут прожить в среднем дополнительно 4 года, сообщила Василиса Пономарева.
Ранее Врач Ирина Андреева раскрыла секрет долголетия 100-летних жителей.
Долголетие зависит от генетических факторов, питания, образа жизни и социальных аспектов. Особенно в некоторых регионах мира, которые будут перечислены ниже, многие люди достигают старости. В этом секрет долгожителей.
Исследования долголетия помогают лучше информированным людям жить дольше и здоровее. Таким образом, в будущем можно будет дожить до 90 и даже 100 лет. Решающим фактором старения является, с одной стороны, постоянное улучшение медицинского обслуживания, а с другой стороны, рост благосостояния.
