Врач Дэвид Крил призвал худеть не более чем 900 грамм за неделю, сообщает Лента.ру.
Диетолог Дэвид Крил назвал оптимальное количество сбрасываемого веса за неделю. Его мнение опубликовал журнал Men’s Health.
Эксперт призвал не худеть более чем на 400-900 граммов за семь дней. Многие люди худеют не прямолинейно, а поэтапно. Они могут потерять почти два килограмма за неделю, потом их вес может не двигаться, а потом снова начинает подниматься, — сказал он.
Крил предложил силовые тренировки, если человек желает избавиться от жира без потери мышечной массы. Он отметил, что также важно следить за количеством потребляемого белка, чтобы сохранить мышцы.
