Врач-гастроэнтеролог Дмитрий Федулов рассказал о том, как восстановить поврежденный желудок, сообщает журнал «Секрет Фирмы».
По его оценке, отказ от алкоголя и употребление рыбы восстановит желудок. Алкогольный удар принимает на себя не только печень, но и желудок. Этот орган страдает больше всех остальных, хотя в принципе он приспособлен воспринимать что угодно. Постоянное алкогольное опьянение увеличивает вероятность появления тяжелых заболеваний желудка, предупредил Федулов.
Если все же во время застолья вы решили выпить, то постарайтесь ослабить действие алкоголя. Для этого сначала поешьте и только потом принимайте стакан, — советует психиатр-нарколог Валентин Скрябин. Алкоголь натощак особенно вреден, поскольку алкоголь моментально попадает в кишечник и концентрация этанола при всасывании слишком высока.
Как восстановить желудок
Первый совет для восстановления желудка — отказаться от употребления алкоголя и курения, — рассказал Дмитрий Федулов.
Второй совет — измените свой рацион. Врач рекомендовал есть больше фруктов, овощей, нежирного мяса и рыбных продуктов. При этом нужно свести к минимуму употребление жирной и острой пищи, меньше пить кофе, газированные напитки и цитрусовые напитки.
Третий совет — освойте методы релаксации. Помогут йога, медитация или глубокое дыхание. Помните, что стресс может испортить желудок быстрее, чем любой алкоголь, о котором мы здесь подробно говорили.
Четвертый совет: будьте осторожны при приеме обезболивающих и других лекарств, отпускаемых без рецепта, особенно аспирина. Они раздражают слизистую желудка.
Пятый совет. Ешьте медленно и не переедайте. Чтобы избежать ненужной нагрузки на желудок, поможет правило: не ешьте слишком поздно и оставляйте между последним приемом пищи и сном не менее 2 часов.
