Издание aif.ru сообщило гражданам РФ, как защититься от сахарного диабета.
Врач-эндокринолог Елена Мамонтова отметила, все знают, что пить и что есть при заболевании. Однако, лучше задуматься о такой патологии заранее, то есть когда ее еще нет. По ее мнению, не столкнуться с такой проблемой поможет правильная профилактика.
Во-первых — это здоровый образ жизни. Елена Мамонтова отмечает, что обычная физактивность, простые упражнения вместе со здоровым питанием оказывают замечательный эффект.
Во-вторых, врач-эндокринолог рекомендует добавить в рацион больше овощей и фруктов. Кроме того, необходимо ограничить сахар и жиры, и делать это надо разумно. Елена Мамонтова сообщила, что важно следить за своим весом.
В-третьих, не игнорировать регулярные диспансеризации во время которой предусмотрены анализы крови на уровень глюкозы.
Четвертое правило — отказ от курения и минимизирование алкоголя.
