Доктор медицинских наук, профессор Олег Аверков объяснил, как сохранить сосуды здоровыми. По его словам, в первую очередь нужно отказаться от сигарет, сообщает издание «pravda.ru».
Врач также рекомендовал постоянно двигаться и ходить не менее 30 минут каждый день. Кроме того, он отметил, что хотя бы простые физические упражнения необходимо выполнять каждый день, чтобы предотвратить инфаркты и инсульты.
Как пояснил врач, зимой увеличивается число пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку они начинают ограничивать свою подвижность.
Он рекомендовал людям, страдающим ожирением, сбросить лишние килограммы. При гипертонии необходимо нормализовать давление, уточнил профессор. Все это поможет сохранить здоровье сосудов.
Ранее диетолог Маргарита Королева рассказала, что красное вино способно защитить стенки сосудов и улучшить работу пищеварительной системы.
