Многие граждане РФ начинают свое утро с кофе и ежедневно выпивают несколько чашек этого напитка. Однако потребление кофеина может иметь негативные последствия для здоровья.
Издание russian.rt.com сообщает, что медик из РФ Круглова посоветовала выпивать не более 2 чашек кофе в день при жаре.
Врач-диетолог Наталья Круглова отметила, что в период жаркой погоды следует ограничить употребление кофеинсодержащих напитков. Причина кроется в том, что они могут вызывать обезвоживание.
Наталья Круглова считает, что ежедневное употребление 1-2 чашек кофе в день достаточно (200—250 мл). Пить кофе эксперт рекомендует с молоком, чтобы это был менее концентрированный напиток. Специалист рекомендовала включить в рацион питания овощи, фрукты в виде салата, холодных супов, а также не стоит забывать про источники белковой пищи — молочные продукты, рыба, птица. В этот период гражданам РФ рекомендовали отказаться от жирного мяса и колбасных изделий.
