Прогноз магнитных бурь на 30 ноября показывает небольшие геомагнитные волнения. До 12:00 по московскому времени, ожидается спокойная обстановка магнитосферы Земли, после чего возникнут небольшие колебания, силой в два балла.
Геомагнитные бури происходят, когда на Солнце возникают вспышки радиоактивных частиц, которые достигают нашей планеты с помощью солнечного ветра. Сила удара о магнитосферу создает колебания, которые могут приводить к негативным последствиям на Земле. Обычно под влиянием оказываются электроприборы, наземные спутники, а также здоровье людей.
Геомагнитные бури усиливают негативный эмоциональный фон человека и могут повлиять на сердечно-сосудистую систему. Многие люди испытывают нарушения в своих циркадных ритмах, просыпаясь ночью с дальнейшими трудностями засыпания.
Также возникают головные боли и скачки давления.
Как избавиться от бессонницы во время магнитных бурь
Избегайте употребления кофеина, никотина, алкоголя или тяжелой пищи перед сном.
Физические упражнения имеют много преимуществ для здоровья.
Однако избегайте физических упражнений за пару часов до сна. Исследования показывают, что лучшее время для занятий спортом – утро.
Выйдите на свежий воздух. Пребывание на свежем воздухе, свободное от ежедневных отвлекающих факторов и нагрузок поможет вам расслабиться. А также уменьшит общее напряжение, которое появляется у метеопатов в магнитную бурю.
