Врач-нутрициолог Деккер перечислила три лучших каши для похудения, сообщает издание slovodel.com.
Овсянка может помочь в похудении. Три лучшие каши для похудения назвала диетолог Ольга Деккер.
Идеальной считается гречневая, овсяная и ячневая крупы. Для достижения нужного эффекта нужно выбрать низкокалорийный продукт с минимальным количеством сахара и жира. На завтрак лучше есть цельнозерновые каши, так как в них содержится больше полезных веществ, цитирует эксперта «Лента.ру».
При выборе каш Деккер рекомендовал руководствоваться личными предпочтениями, ведь у каждого человека индивидуальные потребности. Однако все эти виды круп не лишены достоинств, отметил эксперт.
