Врач-диетолог Ольга Умова сообщила, сколько можно выпить кофе, чай и цикорий, информирует SOLENKA.INFO.
Ольга Умова рассказала о полезности данных горячих напитков для граждан РФ, а также о норме их потребления. По ее мнению, кофе довольно полезен, но в определенном количестве. Врач-диетолог назвала идеальную порцию – чайная ложка с горкой. Однако надо помнить, но не более 3 чашек в день!
Второй из напитков это чай, который богат антиоксидантами. Особенно это касается зеленого чая. Ольга Умова считает при этом, что не злоупотреблять данным напитком. Норма чая составляет не более 4 чашек в день.
Третий из напитков это цикорий, который очищает кровь и лимфу от шлаков и токсинов. Кроме того, как отмечает врач, цикорий улучшает работу поджелудочной железы и печени. Данный напиток полезен людям, сидящим на диете, а также людям с сахарным диабетом. Однако, цикорий может быть противопоказан тем тем, кто имеет на него аллергию. В любом случае, перед употреблением цикория рекомендуется проконсультироваться с врачом.
